Signefind · En væredygtig hverdag
Find ro.
Vælg retning.
Tag et lille skridt.
Plads til både dig og din verden. Signefind samler viden og refleksion om trivsel, natur og de valg, vi træffer i hverdagen.
Begynd med et spørgsmål. Du behøver ikke have alle svarene.
Fire indgange · Din egen rækkefølge
Fra forståelse til hverdag
Væredygtighed er vores ord for en hverdag, der giver plads til dine behov, relationer og omgivelser. Begynd dér, hvor det giver mening for dig.
Se sammenhængen
Sæt ord på det, der fylder. Hvordan hænger dine behov, din hverdag og dine omgivelser sammen?
Læs perspektivetVælg en retning
Find ét område, du gerne vil give mere opmærksomhed. Der er ikke et rigtigt svar.
Find dit fokusGør det muligt
Omsæt din retning til en konkret handling, der passer til den tid og energi, du har.
Vælg et lille skridtBliv nysgerrig
Hvad vil du tage med dig, og hvad vil du justere næste gang?
Giv plads til eftertankeFIND · Et enkelt sted at begynde
Hvad vil du give mere plads?
Vælg ét fokus for i dag: restitution, relationer, bevægelse, natur, mening eller hverdagsvalg.
Spørg dig selv: Hvad ville være en lille, mærkbar forskel for mig?
Gå fra fokus til handlingDit næste skridt på papir
- Mit fokus: Det vil jeg give opmærksomhed.
- Min handling: Det vil jeg konkret gøre.
- Mit tidspunkt: Sådan finder jeg plads til det.
En åben refleksion. Ingen score beregnes, og dine svar indsendes ikke.
GØR · Små skridt tæller
Vælg noget, du kan vende tilbage til
Beskriv hvad du vil gøre, hvornår og hvor længe.
Eksempel: “Efter frokost vil jeg gå udenfor i fem minutter og lægge mærke til omgivelserne.”
Gør plads til justering
Hvis dit skridt er for stort, så gør det mindre. Du kan vælge en anden retning eller lade det vente.
Efter handlingen: Hvordan var det for mig, og hvad vil jeg prøve næste gang?
Følg op på din erfaringFORDYB · Menneske og omgivelser
Et større perspektiv.
Én hverdag ad gangen.
Signefind undersøger forbindelserne mellem personlig trivsel og ansvarlige hverdagsvalg. En mulig gevinst for dig og en mulig gevinst for dine omgivelser beskrives hver for sig.
Viden, spørgsmål og handlinger skal være forståelige, gennemgåede og ærlige om deres begrænsninger.
Vidensunivers og Signefind værktøjer
De første 10 refleksionstekster er åbnet. Læs om behov, små skridt, balance, natur og omtanke i hverdagen. Start her og se hele serien.
Guidet coaching, personlige profiler og klima- og miljøberegninger er fortsat under udvikling. Digitale moduler og faglige vejledninger om yoga og Tai Chi er endnu ikke åbnet.
Kontakt Signefind
Har du et spørgsmål eller en idé til universet, er du velkommen til at skrive. Undlad at sende følsomme personoplysninger i formularen.