En almindelig tirsdag kan rumme både noget, du holder af, og noget, der slider. Du kan være glad for dit arbejde og savne tid uden opgaver. Du kan ønske at tage hensyn til miljøet og samtidig have brug for den nemme løsning. De erfaringer behøver ikke blive gjort til et spørgsmål om at lykkes eller mislykkes som menneske.
På Signefind bruger vi personlig væredygtighed som et åbent begreb for at undersøge, hvordan vi kan være i vores hverdag med omtanke for os selv, andre og vores omgivelser. Det er en redaktionel tilgang til refleksion, ikke en test, diagnose eller dokumenteret behandlingsmetode. Begrebet skal hjælpe med at stille spørgsmål, der kan bruges i et faktisk liv.
Begynd med det, der allerede findes
Se på en konkret dag frem for hele dit liv på én gang. Hvornår gjorde du noget, som gav mening for dig? Hvornår var der forskel på det, du havde brug for, og det, du gjorde? Et svar kan være helt almindeligt: Du ville gerne spise frokost i fred, men besvarede beskeder imens. Eller du havde ønsket selskab og fik aldrig sendt invitationen.
Du behøver ikke straks rette det, du får øje på. Først kan du beskrive det uden at dømme: Jeg havde tre aftaler efter arbejde, og da jeg kom hjem, ønskede jeg at være alene. Den beskrivelse er mere brugbar end en bred konklusion om, at du er dårlig til at finde balance.
Dine muligheder har en sammenhæng
Tid, økonomi, helbred, omsorgsopgaver og arbejdsforhold sætter forskellige rammer. Derfor kan en brugbar ændring være lille, og nogle problemer kræver en fælles beslutning eller hjælp udefra. Personlig refleksion kan ikke erstatte rimelige arbejdsforhold eller støtte, når støtte er nødvendig.
Forestil dig, at du længes efter mere tid udendørs. Måske passer en lang tur ikke ind. En mulighed kan være at spise en madpakke ved et åbent vindue, sidde lidt udenfor eller vælge en kort omvej, hvis du har mulighed for det. Det afgørende er, om valget passer til dig og din situation.
Et spørgsmål at tage med
Vælg én situation fra de seneste dage. Skriv, hvad der skete, hvad du ønskede mere plads til, og hvilken lille ændring der kunne være realistisk. Lad også svaret være, at noget må vente. Væredygtighed behøver ikke blive endnu en opgave, du skal præstere i.
Læs videre: Hvad har du brug for? Begynd med en konkret situation. Du kan også se hele serien.
Refleksionstekst fra Signefind, skrevet med AI-assistance. Teksten er ikke en fagfællebedømt vejledning.