Kategori: Natur, fællesskab og væredygtighed
-
Når naturaktiviteter bliver en del af støtte til mental trivsel
Naturbaserede sociale tilbud er lovende, men det er ikke altid muligt at skille naturens virkning fra fællesskabets.
-
Ensomhed forsvinder sjældent efter et enkelt godt råd
En forskningsoversigt af 101 indsatser viser, at der findes flere veje til mindre ensomhed, men ingen universel løsning.
-
Små fællesskaber kan begynde med en enkel invitation
Forskningen i ensomhed minder os om, at meningsfuld kontakt ikke nødvendigvis kræver store arrangementer.
-
Taknemmelighed kan løfte trivslen lidt uden at gøre livet perfekt
En stor metaanalyse fandt en lille positiv gennemsnitlig effekt af taknemmelighedsøvelser. Effekten varierede mellem mennesker og kontekster.
-
Selvmedfølelse betyder ikke at man giver op
Nyere forskning forbinder selvmedfølelse med psykisk trivsel. At behandle sig selv ordentligt er ikke det samme som at opgive ansvar.
-
Et væredygtigt liv tager udgangspunkt i værdier og virkelige muligheder
Psykologisk fleksibilitet undersøges i nyere behandling og forebyggelse. På SigneFind.dk kan begrebet inspirere til refleksion uden at blive solgt som en kur.
-
Naturen kan løfte humøret uden at løse alle problemer
En nyere forskningsoversigt finder mest konsistente resultater for humør, mens effekter på koncentration og fysiologisk stress er mere usikre.
-
Måske betyder naturens mangfoldighed noget for vores trivsel
Et studie med mobilregistrering fandt en sammenhæng mellem oplevet naturmangfoldighed og mental trivsel. Det er interessant, men ikke et årsagsbevis.